Was zum Frühstück bei Sodbrennen?

Das richtige Frühstück bei Sodbrennen

Starten Sie entspannt in den Tag, auch wenn Ihnen der Magen manchmal Probleme bereitet. Mit der richtigen Lebensmittelauswahl können Sie Sodbrennen schon am Morgen vorbeugen und ein unangenehmes Drücken verhindern.

Bei der ersten Mahlzeit des Tages kommt es vor allem darauf an, den Magen nicht unnötig zu belasten. Fettarme Speisen sind hier die ideale Wahl, da Fette die Produktion von Magensäure anregen und den Schließmuskel der Speiseröhre entspannen können.

Greifen Sie stattdessen ganz unbesorgt zu mageren Alternativen. Gut verträglich sind zum Beispiel:

* Magerer Schinken (egal ob roh oder gekocht)
* Zartes Geflügel
* Frischer Fisch

Kombinieren Sie diese proteinreichen und leichten Komponenten am besten mit magenfreundlichem Brot oder Haferflocken. So schmeckt das Frühstück, und Sie tun Ihrem Wohlbefinden direkt am Morgen etwas Gutes.