Welche Liegeposition bei Bronchitis?

Besser schlafen bei Bronchitis: Die optimale Liegeposition

Wer unter einer akuten Bronchitis leidet, kennt das Problem: Tagsüber sind die Beschwerden oft noch erträglich, doch sobald man sich ins Bett legt, beginnen die quälenden Hustenattacken. Der Grund dafür ist rein mechanisch, da sich der Schleim im Liegen schlechter abtransportieren lässt und die Atemwege blockiert.

Um nachts wieder erholsamen Schlaf zu finden, ist die richtige Schlafposition entscheidend. Experten empfehlen dringend eine Liegeposition mit erhöhtem Oberkörper. Indem Sie sich mit zusätzlichen Kissen abstützen oder das Kopfteil des Bettes hochstellen, lagern Sie Ihre Lunge strategisch besser. Dadurch fließt das Sekret leichter ab, der Druck auf den Brustkorb nimmt ab und der gefürchtete Hustenreiz wird spürbar gelindert.

Neben der Positionierung des Körpers spielt das Raumklima eine wesentliche Rolle. Die Luft im Schlafzimmer sollte nicht zu warm und eher etwas feuchter sein. Trockene Heizungsluft reizt die ohnehin entzündeten Schleimhäute zusätzlich. Ein nasses Handtuch über der Heizung oder ein Luftbefeuchter können hier Wunder wirken. Kombiniert man diese Maßnahmen mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr über den Tag verteilt – idealerweise warmer Kräutertee –, verflüssigt sich der Schleim schneller und das Durchatmen fällt in der Nacht deutlich leichter.