Welche Zahnpasta nach Ölziehen?

Welche Zahnpasta passt am besten nach dem Ölziehen?

Das Ölziehen gehört für viele Menschen fest zur täglichen Morgenroutine. Dabei wird ein Löffel Pflanzensaft oder Speiseöl – wie etwa Kokosöl, Sesamöl oder Olivenöl – für mehrere Minuten im Mund hin und her bewegt. Während dieses Vorgangs bindet das Öl Bakterien und Beläge. Dass die Methode arbeitet, zeigt sich oft an der Veränderung der Flüssigkeit: Ein samtig-grünes Olivenöl wandelt sich beispielsweise in ein milchiges Hellgelb und wird durch den Speichel deutlich dünnflüssiger.

Doch wie geht es nach dem Ausspucken richtig weiter? Viele stellen sich die Frage, ob nach der Ölanwendung eine besondere Pflege nötig ist. Die Antwort ist denkbar einfach: Nach dem gründlichen Ausspucken spülen Sie den Mund am besten zuerst mit lauwarmem Wasser aus, um sämtliche Ölrückstände zu entfernen. Danach greifen Sie einfach zu Ihrer ganz normalen Zahnpasta.

Das Ölziehen ist eine hervorragende Ergänzung für die Mundhygiene, ersetzt das klassische Zähneputzen aber nicht. Erst die gewohnte fluoridhaltige Zahnpasta schützt den Zahnschmelz effektiv vor Karies und sorgt für langanhaltende Frische im Mund.