Wie komme ich von ihm los wenn ich ihn jeden Tag sehe?

Liebeskummer, wenn man sich täglich sieht

Ein Neuanfang nach einer Trennung ist besonders schwer, wenn die Person weiterhin Teil des eigenen Alltags bleibt. Egal ob in der Schule, an der Universität oder bei der Arbeit: Das tägliche Wiedersehen reißt alte Wunden immer wieder aufs Neue auf. Doch wie schafft man den Abstand, wenn man sich gar nicht aus dem Weg gehen kann?

Der wichtigste Schritt lautet: Gib dir selbst Zeit. Liebeskummer ist ein emotionaler Prozess, der sich nicht von heute auf morgen abstellen lässt. Es bringt nichts, Gefühle wie Trauer, Wut oder Enttäuschung zu unterdrücken. Wenn du das Bedürfnis hast zu weinen, dann lass die Tränen zu – sie helfen dabei, den inneren Druck abzubauen.

Um die Situation im Alltag tragbarer zu machen, solltest du klare Grenzen ziehen. Beschränke den Kontakt auf das absolut Notwendige und verhalte dir gegenüber freundlich, aber distanziert. Vermeide es, aktiv die Nähe zu suchen oder lange Blicke auszutauschen.

Hol dir außerdem Unterstützung im Außen. Sprich mit einer vertrauten Person über deinen Schmerz – ob beste Freunde, Geschwister oder Vertrauenspersonen. Den Frust von der Seele zu reden, ordnet die Gedanken und nimmt dem Schmerz die Macht.

Fokussiere dich in deiner Freizeit ganz auf dich selbst. Neue Hobbys, Sport oder Zeit mit Menschen, die dir guttun, lenken ab und stärken dein Selbstbewusstsein. Mit jedem Tag, an dem du deine eigenen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellst, wird der Schmerz etwas leiser.