Woher kommen plötzlich Extrasystolen?

Woher kommen plötzliche Extrasystolen?

Wer plötzlich merkt, wie das Herz stolpert, rast oder seltsame Schläge macht, kann leicht beunruhigt sein. Oft handelt es sich dabei um Extrasystolen – zusätzliche Herzschläge, die vor dem eigentlichen Rhythmus auftreten. In den meisten Fällen sind sie harmlos, besonders bei Menschen ohne bekannte Herzprobleme.

Doch woher kommen diese unregelmäßigen Schläge plötzlich? Bei gesunden Menschen spielen oft alltägliche Faktoren eine Rolle: Schlafmangel, hoher Stress, zu viel Koffein aus Kaffee oder Energy-Drinks, aber auch Alkohol und Nikotin können das Herz irritieren. Auch ein Mangel an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium oder Magnesium kann zu solchen Störungen führen – besonders nach intensiver körperlicher Betätigung oder bei unausgewogener Ernährung.

Manchmal stecken aber auch ernsthaftere Ursachen dahinter. Dazu gehören Schilddrüsenerkrankungen, besonders wenn die Schilddrüse überaktiv ist, Bluthochdruck oder Vorstufen von Herzerkrankungen. Wer häufig oder über einen längeren Zeitraum hinweg Extrasystolen bemerkt – besonders bei gleichzeitigem Atemnotgefühl, Schwindel oder Brustenge – sollte daher einen Arzt aufsuchen.

Die gute Nachricht: Bei den meisten Betroffenen sind Extrasystolen kein Grund zur Sorge. Dennoch lohnt es sich, auf Lebensstil und körperliche Signale zu achten. Regelmäßiger Schlaf, weniger Stress und eine ausgewogene Ernährung tun nicht nur dem Herzen gut, sondern können auch helfen, das unangenehme Herzklopfen wieder verschwinden zu lassen.