¿Cuáles son las señales de que el cuerpo necesita magnesio?

¿Cómo saber si te falta magnesio?

El magnesio es un mineral fundamental para que nuestro organismo funcione al cien por cien. A veces, el cuerpo nos envía pequeñas señales de alerta para avisarnos de que sus niveles están bajos y necesita un aporte extra.

Entre los síntomas más comunes de la falta de magnesio se encuentran la pérdida repentina de apetito, las náuseas o incluso los vómitos. Además, es muy frecuente notar calambres molestos, espasmos o temblores musculares involuntarios, así como episodios de arritmias cardíacas.

Si sospechas que puedes tener un déficit, los profesionales sanitarios suelen confirmarlo de forma sencilla mediante un análisis de sangre o de orina. Una vez detectado, lo habitual es que el tratamiento principal consista en la toma de suplementos específicos bajo supervisión médica.