यूरिन इन्फेक्शन में कितना पानी पीना चाहिए?

यूरिन इन्फेक्शन में कितना पानी पीना चाहिए?

यूरिन इन्फेक्शन (मूत्र संक्रमण) होने पर डॉक्टर सबसे पहले जो सलाह देते हैं, वह है – ज्यादा से ज्यादा पानी पीना। लेकिन सवाल यह है कि आखिर कितना पानी पीना चाहिए? आमतौर पर, एक स्वस्थ व्यक्ति को दिनभर में लगभग 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आपको यूरिन इन्फेक्शन है, तो इस मात्रा को थोड़ा बढ़ाकर 10 से 12 गिलास तक कर देना चाहिए।

क्यों ज़रूरी है ज्यादा पानी? पानी का सेवन बढ़ाने से मूत्र को तेजी से बाहर निकलने में मदद मिलती है। इससे ब्लैडर (मूत्राशय) में मौजूद बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं और संक्रमण कम होने लगता है। इसके अलावा, पानी मूत्र को पतला कर देता है, जिससे पेशाब करते समय जलन या दर्द कम होता है।

ध्यान रखें, चाय, कॉफी या सोडा को पानी की जगह नहीं लिया जा सकता। इनमें कैफीन होता है, जो मूत्राशय को उत्तेजित कर सकता है। बेहतर है कि साफ और ठंडा पानी ही पिएं। कुछ लोग अर्क, नींबू