हाई शुगर कितनी होती है?

हाई ब्लड शुगर: क्या है सही सीमा?

कई लोगों को यह नहीं पता होता कि ब्लड शुगर कितनी होने पर उच्च मानी जाती है। सामान्य स्थिति में, खाली पेट (फास्टिंग) ब्लड शुगर 130 mg/dL से ऊपर आने पर इसे हाई माना जाता है। इसके अलावा, अगर आपने खाना खाने के बाद 1 से 2 घंटे के भीतर ब्लड शुगर टेस्ट किया है और वह 180 mg/dL से अधिक है, तो यह भी संकेत दे सकता है कि आपकी शुगर नियंत्रण से बाहर है।

यह जानना जरूरी है कि ये संख्याएं सिर्फ एक गाइडलाइन हैं। व्यक्ति की उम्र, लक्षण और मेडिकल हिस्ट्री के आधार पर डॉक्टर सीमा अलग तय कर सकते हैं। कभी-कभी थकान, पेशाब में बार-बार जाना, प्यास लगना या धुंधली दृष्टि जैसे लक्षण भी उच्च शुगर के संकेत हो सकते हैं।

अगर आपके ब्लड शुगर टेस्ट के रिजल्ट इन संख्याओं से ऊपर हैं, तो घबराएं नहीं, लेकिन डॉक्टर से सलाह जरूर लें। समय पर चेकअप और सही आहार-जीवनशैली में बदलाव से डायबिटीज के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।