कैंसर क्या खाने से ठीक होता है?

कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है सही आहार

कैंसर क्या खाने से ठीक होता है? — यह सवाल कई लोगों के मन में आता है। हालांकि कोई एक खाद्य पदार्थ कैंसर को पूरी तरह ठीक नहीं कर सकता, लेकिन सही और संतुलित आहार इस बीमारी से लड़ने में शरीर की मदद करता है।

डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ हमेशा फल और सब्जियों की अच्छी मात्रा लेने की सलाह देते हैं। रोजाना कम से कम 2½ कप सब्जियां और फल खाना चाहिए। चाहे नाश्ता हो या रात का भोजन, हर वक्त कुछ न कुछ हरा-पीला या रंगीन सब्जी या फल खाने की कोशिश करें। ये एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं।

साबुत अनाज भी बहुत जरूरी हैं। सफेद ब्रेड और चावल की जगह ब्राउन राइस, जौ, जई, गेहूं की रोटी या साबुत अनाज से बने पास्ता का चुनाव करें। ये शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं और पाचन को भी स्वस्थ रखते हैं।

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