स्ट्रोक के बाद क्या खाएं, क्या नहीं? जानिए सही डाइट
स्ट्रोक के बाद सही खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। डॉक्टर अक्सर ऐसे खाने की सलाह देते हैं जो दिल और ब्रेन के लिए सेहतमंद हो। लेकिन उतना ही जरूरी है यह भी जानना कि किन चीजों से दूरी बनाए रखनी चाहिए।
सबसे पहले, नमक की मात्रा पर नियंत्रण रखें। ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जो स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा देता है। खाने में छिपा नमक, जैसे पैकेज्ड चिप्स, पिकल्स या नमकीन नाश्ते, इनसे बचना चाहिए।
सॉफ्ट ड्रिंक्स और मीठे पेय भी स्ट्रोक के मरीजों के लिए खतरनाक हो सकते हैं। चाहे वह सामान्य कोल्ड ड्रिंक हो या डाइट कोक, इनमें मौजूद शुगर या कृत्रिम मिठास दिल के लिए हानिकारक हो सकती है। इसकी जगह नींबू पानी, नारियल पानी या सादा पानी बेहतर विकल्प है।
इसके अलावा, स्मोक्ड या प्रोसेस्ड मीट जैसे सॉसेज, बेकन, हैम या पेपरोनी भी नुकसानदाह हैं। इनमें नमक औ
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