घर पर कैंसर का पता कैसे लगाएं?
कैंसर की जल्द पहचान उपचार में सबसे बड़ी कुंजी है। खुशकिस्मती से, आप घर पर ही कुछ सरल तरीकों से अपने शरीर की जांच कर सकते है 9 जून 2019 से शुरू करके हर महीने की पहली तारीख को इस आदत को अपनाया जा सकता है।
पुरुषों को महीने में एक बार अपने अंडकोषों की जांच जरूर करनी चाहिए। इससे टेस्टिक्युलर कैंसर के शुरुआती लक्छनों का पता चल सकता है। महिलाएं हर महीने खुद स्तन परीक्षण कर सकती हैं। इससे स्तन कैंसर का जल्द पता चल सकता है।
इसके अलावा, हर महीने पूरे शरीर पर हाथ फेरें। त्वचा के किसी भी असामान्य बदलाव, नई गांठ या अनहोनी बढ़ोतरी का ध्यान रखें। कांख की जांच भी जरूरी है, क्योंकि वहां लसीका गांठें हो सकती हैं, जो कैंसर का संकेत हो सकती है।
सबसे महत्वपूर्ण – धूम्रपान और तंबाकू का त्याग कर दें। ये दोनों ही कैंसर के प्रमुख कारण हैं। चुबाने वाला तंबाकू, सिगरेट, गुटखा या हुक्का – सबसे दूर रहें।
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