पूरी बॉडी में पेन क्यों होता है?

पूरे शरीर में दर्द क्यों होता है? विटामिन-डी की कमी हो सकती है वजह

कई बार आपने महसूस किया होगा कि बिना किसी चोट या मेहनत के भी पूरे शरीर में भारीपन और दर्द महसूस होता है। ऐसा लगातार रहे तो तनाव बढ़ने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन आजकल डॉक्टर सबसे पहले विटामिन-डी की कमी को आरोपी मान रहे हैं।

विटामिन-डी हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। यह हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है और मांसपेशियों के सही काम करने में भी सहायता करता है। जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन-डी नहीं मिलता, तो मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं और हड्डियां कमज़ोर होने लगती हैं। इसकी वजह से पूरे बदन में दर्द, थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है।

आजकल की जीवनशैली में लोग घरों में रहकर काम करते हैं, धूप में कम समय बिताते हैं और बैलेंस्ड डाइट का ध्यान नहीं रखते। इसी वजह से विटामिंस की कमी आम हो गई है। खासकर विटामिन-डी की कमी लगभग हर दूसरे व्यक्ति में देखी