शरीर की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?
शरीर की मालिश न सिर्फ थकान दूर करती है, बल्कि रक्त संचरण को भी सुधारती है। लेकिन सवाल यह है कि मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है? जवाब है – यह आपकी ज़रूरतों और मौसम पर निर्भर करता है।
तिल का तेल सर्दियों में बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को गर्म रखता है और मांसपेशियों के दर्द में आराम देता है। आयुर्वेद में इसकी काफी सराहना की जाती है।
नारियल का तेल तो लगभग हर किचन में मिल जाता है। यह त्वचा को नमी देता है, जलन कम करता है और मालिश के बाद त्वचा को चमकदार बनाता है। हल्के हाथों से नारियल तेल से मालिश करने से नींद भी अच्छी आती है।
सरसों का तेल भी सर्दियों में बेहद उपयोगी है। यह शरीर को गर्माहट देता है और मांसपेशियों की ऐंठन में राहत देता है। हल्की गर्मी के कारण यह रक्त प्रवाह बढ़ाने में मदद करता है।
ऑलिव ऑयल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक
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