4 Langkah sebelum tidur?

4 Langkah Sebelum Tidur yang Diajarkan Nabi, Ringan tapi Bermakna

Menjelang waktu istirahat, banyak orang hanya ingin cepat tidur. Tapi Rasulullah SAW memberi teladan indah yang bisa membuat malam kita lebih berkah. Meski ada enam amalan yang dianjurkan sebelum tidur, berikut empat di antaranya yang bisa langsung kita praktikkan mulai malam ini.

Rasulullah SAW bersabda, “Apabila salah seorang kamu hendak tidur, hendaklah berwudu terlebih dahulu seperti wudu untuk shalat.” (HR. Bukhari). Dengan berwudu, tubuh dan hati terasa lebih bersih, siap menerima istirahat yang tenang.

Jangan anggap remeh langkah kecil ini. Diriwayatkan dalam hadis, Nabi mengibas tempat tidurnya dengan ujung kainnya sebelum tidur. Ini bukan hanya soal kebersihan fisik, tapi juga perlindungan dari hal yang tak kasat mata.

Sebelum mata terpejam, bacalah Ayat Kursi. Dalam hadis disebutkan, siapa yang membaca Ayat Kursi di malam hari, Allah akan menjaganya hingga pagi. Dilanjutkan dengan surat-surat pendek seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas untuk perlindungan dan ketenangan hati.

Nabi SAW biasa menyegerakan tidur setelah shalat Isya. Selain menjaga kesehatan, ini juga mencegah kita terjaga terlalu malam dan melewatkan waktu shalat Subuh.

Empat langkah sederhana ini tak memakan waktu lama, tapi membawa ketenangan dan berkah. Coba mulai malam ini — mungkin malammu akan terasa lebih damai dari sebelumnya.