Kenapa setelah minum susu badan jadi lemas?

Kok Setelah Minum Susu Malah Lemas? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Sering merasa lemas setelah minum susu? Bisa jadi kamu nggak sendirian. Banyak orang mengalami hal ini, dan ternyata ada beberapa kemungkinan penyebab di balik rasa lemas yang muncul tiba-tiba.

Salah satu penyebab utama adalah hipotensi, atau tekanan darah rendah. Setelah minum susu, terutama dalam jumlah banyak, aliran darah bisa berubah sementara waktu. Bagi sebagian orang, ini bisa menyebabkan pusing atau lemas, terutama saat berdiri terlalu cepat.

Selain itu, anemia juga bisa jadi faktor. Kalau kadar hemoglobin darah rendah, tubuh jadi kurang efisien membawa oksigen ke seluruh tubuh. Hasilnya? Cepat lelah, lesu, dan lemas—terutama setelah makan atau minum sesuatu yang membutuhkan energi untuk dicerna, seperti susu.

Lalu ada hipoglikemia, atau gula darah rendah. Susu mengandung gula alami (laktosa) yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah, diikuti penurunan drastis setelahnya. Nah, penurunan inilah yang bisa bikin kamu tiba-tiba merasa loyo dan lemas, terutama kalau nggak langsung makan makanan pendamping.

Perlu diingat juga, meski jarang, sebagian orang punya intoleransi laktosa. Tubuh kesulitan mencerna laktosa dalam susu, sehingga timbul gejala seperti perut kembung, mual, sampai kelelahan.

Jika lemas setelah minum susu terjadi terus-menerus, lebih baik konsultasikan ke dokter. Bisa jadi ini tanda kondisi kesehatan yang perlu ditangani. Jangan sepelekan tubuh yang memberi sinyal seperti ini.