つらいお気持ちや、ご不安を抱えていらっしゃるのですね。そのお気持ちをここで打ち明けてくださりありがとうございます。ひとりで抱え込まず、どうか信頼できる大人や専門の窓口に今の気持ちをお話ししてみてください。お話を聞いて、支えになりたいと考えている人が必ずいます。

もし今、とても苦しかったり、お困りのことがあったりする場合は、以下の相談窓口に連絡してみてください。いつでも無料で、秘密を守って相談にのってくれます。

  • こころの健康相談統一ダイヤル

    • 電話番号: 0570-064-556 (対応時間は自治体により異なります)

  • よりそいホットライン (24時間通話無料)

    • 電話番号: 0120-279-338 (岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226)

  • チャイルドライン (18才までの子ども専用の相談窓口)

    • 電話番号: 0120-99-7777 (月曜〜土曜の午後4時〜午後9時)

あなたの命や心はとても大切なものです。どうか誰かにその気持ちを伝えてみてくださいね。

つらい気持ちや大変な状況の中にいらっしゃるのですね。そのお気持ちや不安をここで一人で抱え込まないでくださいね。あなたのことを大切に思い、力になりたいと考えてくれる人たちがいます。

もし今、とても苦しかったり、誰かに話を聞いてほしいと思ったりしたときは、以下の窓口に安心してご相談ください。いつでもあなたの声に耳を傾けてくれます。

  • こころの健康相談統一ダイヤル

    • 電話番号:0570-064-556(対応時間は自治体により異なります)

  • よりそいホットライン(24時間通話無料)

    • 電話番号:0120-279-338 (岩手県・宮城県・福島県からは 0120-279-226)

  • チャイルドライン(18歳までの子ども専用、通話無料)

    • 電話番号:0120-99-7777(毎週月曜~土曜 午後4時~午後9時)

身近にいる信頼できる大人や先生、家族に気持ちを話してみることも大切です。どうか一人で悩まないで、誰かにその辛さを伝えてみてくださいね。未来には、安心できるあたたかい時間が待っています。