血圧100は正常ですか？

血圧「100」って低すぎる？それとも正常？

毎日の健康管理で测った血圧が「100」だったとき、「低すぎて体に悪いのでは？」と心配になる方は少なくありません。しかし、医学的な基準から見ると、これは大きな誤解であることが分かります。

高血圧の基準は、家庭血圧で135/85mmHg以上、医療機関などの診察室血圧では140/90mmHg以上と厳密に定められています。一方で、理想とされる正常血圧は、家庭で115/75mmHg以下、診察室で120/80mmHg以下です。つまり、上の血圧が100という数値は、この正常値の範囲内、あるいはそれよりもさらに低いリラックスした状態を示しており、基本的に病的な心配をする必要はありません。

もちろん、極端な低血圧によってめまいや立ちくらみといった症状が頻繁に起こる場合は注意が必要ですが、数字自体が低いことイコール異常というわけではないのです。日々の測定では、単一の数値に一喜一憂するのではなく、継続的な変化のトレンドを穏やかに見守ることが大切です。