不安が強いのは病気ですか？

不安が強いのは病気のサイン？考えられる心の不調

日々の生活で不安を感じるのは、誰にでもあること。しかし、それが強くて長く続く場合、心のバランスが乱れているサインかもしれません。

「不安が強い＝病気」というわけではありませんが、それが日常生活に支障をきたすようなら、専門的なサポートが必要です。 特に、以下のような状態が続くときは注意が必要です。

たとえば、「強迫性障害」では、何度も鍵を確認したり、手を洗ったりする行為がやめられず、強い不安にかられます。これは単なる几きんではなく、心の苦しさの表れです。

また、「パニック障害」では、突然の動悸や息苦しさ、めまいに襲われ、「死ぬのではないか」と感じるほどの恐怖が起こります。これも、不安が体の症状として現れているのです。

そのほかにも、 抑うつ神経症、ヒステリー性神経症（解離性障害）、心気症、恐怖症など、不安を主な症状とする心の問題はさまざま。原因は、ストレス、過去の経験、体調、遺伝など、複雑に絡み合っていることが多いです。

大切なのは、「自分は弱いからダメだ」と責めないこと。心の不調は、心が「休息が必要」と教えてくれているサインかもしれません。早めに心療内科やカウンセリングに相談することで、症状は十分に改善できます。

不安にずっと苦しんでいるなら、ひとりで抱え込まず、誰かに話す一歩を踏み出してみてください。