カカオポリフェノールは血管を拡張しますか？

カカオポリフェノールが血管に与える良い影響

チョコレート好きには朗報です。カカオに含まれるポリフェノールは、体内で大切な働きをしてくれます。特に注目されているのが、その血管への良い影響です。

私たちの体では、生活習慣やストレスなどによって血管に慢性的な炎症が起きることがあります。この炎症が続くと、血管が狭くなり、血流が滞ってしまうことがあります。しかし、カカオポリフェノールは、こうした状態に働きかける可能性があるのです。

食べ物と一緒に取り入れたカカオポリフェノールは、小腸で吸収され、やがて血流に乗って全身に運ばれます。すると、炎症が起きている血管の周辺に到達し、その反応を和らげる働きが期待されています。結果として、狭くなっていた血管が元の状態に近づき、血のめぐりがよくなるというわけです。

もちろん、チョコレートだからといって食べ過ぎは禁物。特に市販のチョコレートには砂糖や脂質が多く含まれているものも。効果を期待するなら、カカオ含有量70％以上のダークチョコレートを、毎日ひとかけら程度を目安にすることがおすすめです。

ポリフェノールは体にやさしい成分の一つ。適度に楽しみながら、毎日の健康に生かしていきたいですね。