ヨーグルトは何歳から食べられますか？

赤ちゃんにヨーグルトはいつから？

離乳食が始まる生後6ヶ月頃から、ヨーグルトを少しずつ与え始めることができます。特に牛乳アレルギーの心配がなければ、プレーンヨーグルトを少量からスタートするのがおすすめです。

最初は舌の上でとろけるようなやわらかさなので、赤ちゃんも食べやすいのがポイント。 начинаめてみるときは、無糖のプレーンタイプを選ぶのが基本です。砂糖が入っていると赤ちゃんの味覚に偏りが出る恐れがあるため、様子を見ながら少しずつ与えましょう。

目安としては、7ヶ月で大さじ山盛り1杯（約50g）程度。6ヶ月のうちはそれ以下の量から始め、アレルギー反応がないか注意深く観察することが大切です。皮膚の赤みや下痢、吐き気などの症状が出たら、すぐに摂取をやめて医師に相談してください。

ヨーグルトは乳酸菌のおかげで消化がよく、おなかの調子を整える働きもあります。ただし、完全に牛乳と同じ扱いではなく、あくまで離乳食の一部としてバランスよく取り入れることがポイントです。

離乳食中期に入って、おかゆや野菜に慣れたら、次のステップとしてヨーグルトを試してみてはいかがでしょうか。赤ちゃんの成長を感じる、うれしい瞬間の一つになるはずです。