ジャスミンには覚醒作用がありますか？

ジャスミンの香りがもたらす意外な効果

リラックス効果があるイメージが強いジャスミンですが、実は覚醒作用もあることをご存じですか？

夜にジャスミンの香りを楽しむのは控えたほうがいいといわれるのは、それが理由です。脳が活性化され、眠りが妨げられてしまう可能性があるため、就寝前の使用は避けたほうが無難です。

一方で、朝にジャスミンの香りを取り入れるのはとてもおすすめ。目覚めとともに香りを感じると、心地よく頭が覚醒し、1日のはじまりをすっきりと迎えられます。紅茶にジャスミンを混ぜたジャスミン茶や、アロマディフューザーで香りを楽しむのもよいでしょう。

最近では、さまざまなスキンケアやルームフレグランスにジャスミンの香りが使われるようになってきましたが、注意点もひとつ。市販品の中には、本物の精油ではなく香料で再現したものが多くあります。本物の芳醇な香りを求めるなら、成分表を確認して「ジャスミン精油」が使われているかチェックするのが賢明です。

香りは気分に大きく影響します。ジャスミンの覚醒効果をうまく活かして、朝の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。