弾性ストッキングを履いて寝ても大丈夫？

寝るときに弾性ストッキングを履いてもいい？

「弾性ストッキングを寝るときに履いても大丈夫？」——気になる質問ですよね。実は、この答えは「目的による」と言えます。

弾性ストッキングは、脚に適度な圧力をかけて血液の循環を助けるアイテム。長時間立って過ごす仕事や、飛行機での長旅のあとに脚がむくんだり、だるくなったりするのを防ぐのによく使われます。日中は効果的ですが、実は就寝中は状況が少し違うのです。

横になっているときは、心臓と脚の高さがほぼ同じになるため、血液は自然と心臓へ戻りやすくなります。つまり、重力の影響を受けにくく、脚に負担がかかりにくい状態。だから、多くの医師は「寝ている間は弾性ストッキングを履かなくても問題ない」と考えています。

ただし、ごく軽度の着圧であれば、違和感なく使えるものもあります。むしろ、締めつけが強すぎると睡眠の妨げになったり、逆に血流を妨げることも。特に持病がある人や、医師から処方された場合は、指示に従いましょう。

結論として、特別な指示がない限り、就寝時は弾性ストッキングを外して、脚を楽にしてあげるのがおすすめです。日中のケアとして正しく使えば、むくみや疲れの軽減にしっかり役立ちますよ。