歯が痛くて耐えられない時はどうしたらいいですか？

歯が痛いときの応急処置、正しいのはどれ？

歯の痛みは突然やってきて、日常生活に支障をきたすことがあります。すぐに歯医者に行けない場合でも、正しい対処で一時的に痛みを和らげることは可能です。

まず、市販の鎮痛薬（例えばロキソニンやイブ）を使うことで、痛みをある程度抑えることができます。また、患部を冷やすと腫れや痛みの緩和につながります。冷えたタオルを頬の外側に当てるだけでも効果的です。

口の中を清潔に保つことも大切です。食べかすが残っていると雑菌が増えて痛みが悪化するため、やさしく歯ブラシで磨くか、うがいをしましょう。特に塩水うがいは、殺菌作用があり、痛みや腫れを抑えるのにも役立ちます。

東洋医学では、手にあるツボを押すことで痛みが和らぐとされています。例えば、手の甲の親指と人差し指の間にある「合谷（ごうこく）」というツボを押すと、歯痛の緩和に効果があるとされています。

一方で、絶対に避けたいのが飲酒、喫煙、入浴、激しい運動です。これらは血流を促進し、痛みを悪化させることがあります。特に風呂に長くつかるのは控えましょう。

また、痛い歯を触ったり、噛んだりするのは炎症を広げる原因になるので注意が必要です。

これらの方法はあくまで応急処置。根本の解決には早めの歯科受診が何より重要です。痛みが続くようなら、できるだけ早く専門医に相談しましょう。