運動とケトン体の関係

運動をするとケトン体がエネルギーとして消費されます。また、運動によって汗をかき、ケトン体が効率よく排出されます。

筋トレや有酸素運動を取り入れ、ケトン体を消費・排出することで、ダイエット臭の改善につながるでしょう。有酸素運動をするとミトコンドリアの質も向上します。

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