心拍数が上がりすぎるとどうなる？

心拍数と血圧の知られざる関係：心臓のサインを見逃さないために

運動をしたときや緊張したときに心拍数が上がるのは自然な反応ですが、日常的に心拍数が高い状態が続く場合は少し注意が必要です。実は、心拍数の上昇と高血圧が重なると、心筋梗塞や不整脈といった深刻な心疾患のリスクが大幅に高まることが分かっています。

日本人の主な死因として、がんのほかに心疾患や脳血管疾患が上位に挙げられます。これらの病気に大きく関与しているのが、日頃の血圧と心拍数のコントロールです。脈が速いと感じる状態（頻脈）を放置すると、心臓は常にオーバーワーク状態となり、血管や心筋に強い負担がかかり続けてしまいます。

心臓の健康を守るためには、単に心拍数だけを気にするのではなく、血圧とあわせた総合的なケアが欠かせません。毎日の検脈や血圧測定を習慣にし、息切れや動悸、立ちくらみなどを感じたら早めにセルフチェックを行いましょう。日頃のわずかな変化に気づくことが、重大な病気を未然に防ぐ第一歩となります。