朝は何時起きですか？

日本人の朝の起床時間、年代で違う早起き習慣

日本人の平日の起床時間は、「6時台」と答えた人が最も多く、37.9％にのぼります。「5時台」と「7時台」に起きる人はそれぞれ2割強とほぼ同数です。生活リズムを考えると、仕事や通学の開始時間に合わせた規則正しい生活が背景にあるようです。

年代別に見ると、興味深い傾向が見えてきます。40代以上の層では、5時台以前に起きる人が3～4割と多く、早い時間からの活動が日常化しているようです。一方で、10～30代の若い世代では、5時台以前に起きる人は2割以下にとどまり、比較的ゆっくりと朝を迎える傾向があります。仕事の性質や家庭の責任、生活環境の違いが影響していると考えられます。

では、休日はどうでしょうか？調査によると、休日の朝は多くの人が「7時台～8時台」に起きることが多いですが、年代が若いほどさらに遅めの時間に起きる傾向が強くなります。特に学生や若年層の間では、「9時以降」に起きる人も珍しくありません。

このように、起床時間にはライフスタイルや年齢が大きく関わっています。早起きが美徳とされる日本社会ではありますが、実際の生活は個人の環境によってさまざまであることがわかります。朝の過ごし方は、世代や生活のスタイルそのものを映し出しているのかもしれません。