睡眠って、実は脳の大掃除なんだよね
毎日しっかり寝ないと頭がボーッとするでしょ？あれは脳に疲労物質がたまっているからなんだよね。
寝ている間に記憶が整理される
日中に勉強したことや覚えたことって、ただ休んでるわけじゃなくて、寝ている間に脳のなかで綺麗にファイリングされているんだよ。だから、テストの前日に無理して徹夜するより、ちゃんと寝たほうが実は効率的だったりするんだ。
毎日しっかり寝ないと頭がボーッとするでしょ？あれは脳に疲労物質がたまっているからなんだよね。
日中に勉強したことや覚えたことって、ただ休んでるわけじゃなくて、寝ている間に脳のなかで綺麗にファイリングされているんだよ。だから、テストの前日に無理して徹夜するより、ちゃんと寝たほうが実は効率的だったりするんだ。
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