Qual bebida não dá ressaca?

Quais Bebidas Dão Menos Ressaca?

Se você já acordou com dor de cabeça, náusea e cansaço depois de uma noite de festa, provavelmente a culpa foi da ressaca. E uma das principais causas está nos chamados congêneres — substâncias químicas produzidas durante a fermentação e destilação das bebidas alcoólicas.

Segundo especialistas, como a nutricionista Thais, as bebidas de cor mais clara tendem a conter menos congêneres, o que as torna uma escolha mais leve para o organismo. Isso quer dizer que opções como vodka, gin e rum claro são menos propensas a provocar uma ressaca forte no dia seguinte.

O mesmo princípio vale para os vinhos: o vinho branco e o espumante, por serem mais claros e mais leves na composição, geralmente causam menos desconforto do que os vinhos tintos, que têm maior concentração de substâncias pesadas.

Claro, isso não significa que beber em excesso com essas bebidas está liberado. Mesmo com menos congéneres, o álcool em si ainda desidrata o corpo e sobrecarrega o fígado. A moderação continua sendo essencial.

Além disso, manter-se bem hidratado entre um gole e outro — especialmente com água — pode fazer grande diferença na manhã seguinte. Beber devagar, evitar misturas e não pular refeições também ajuda a suavizar os efeitos do álcool.

Em resumo, se o objetivo é curtir sem sofrer depois, aposte em bebidas mais claras e beba com consciência. Como diz o ditado, o exagero é que pesa — não só no copo, mas no corpo todo.