اقل شعب ينام في العالم؟

أقل شعب ينام في العالم

في عالم تسوده السرعة والانشغال، أصبح النوم كم luxury يصعب على الكثيرين تحمله. لكن إن كان الحديث عن أقل شعب ينام في العالم، فالإجابة تُشير إلى اليابان، حيث يسجل اليابانيون أدنى معدلات النوم على مستوى العالم.

بحسب بيانات حديثة، ينام الفرد في اليابان ما معدله 5 ساعات و52 دقيقة فقط يوميًا، وهو رقم يقل كثيرًا عن المعدل العالمي الموصى به، والذي يتراوح بين 7 و9 ساعات للكبار. هذه العادة النومية لا تأتي من فراغ، بل ترتبط بثقافة العمل الشديد والانضباط العالي التي تطبع المجتمع الياباني، حيث يُعد "العمل حتى الانهيار" أو ما يعرف بـ"كاروشي" تجربة شائعة في بعض القطاعات.

إلى جانب الضغط الوظيفي، تلعب عوامل أخرى دورًا في قلة النوم، مثل استخدام التكنولوجيا لساعات متأخرة، وضوء المدن الساطع، ونمط الحياة السريع. كما أن بعض اليابانيين يعتادون ما يسمى بـ"القيلولة القصيرة" خلال النهار لتعويض نقص النوم، لكنها لا تعوّض فعليًا ما يفقده الجسم من راحة حقيقية.

النوم القليل لا يهدّد الصحة الجسدية فحسب، بل يؤثر أيضًا في الحالة النفسية والإنتاجية اليومية. وعلى الرغم من الجهود الحكومية لتوعية المواطنين بأهمية النوم، لا يزال التحدي كبيرًا أمام تغيير عادات راسخة.

في النهاية، قد تكون اليابان رائدة في التكنولوجيا والانضباط، لكنها تدفع ثمنًا باهظًا من صحة مواطنيها. وربما حان الوقت ليعيد العالم، وليس اليابان فقط، النظر في أولوياته: العمل أم الراحة؟