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IQOS – Wirklich gesünder als Rauchen?

Seit Jahren diskutieren Verbraucher und Experten darüber, ob IQOS eine gesündere Alternative zum herkömmlichen Rauchen ist. Viele Konsumenten bleiben skeptisch, ob der Wechsel zu diesem System tatsächlich einen großen Unterschied macht.

Der Hersteller Philip Morris wirbt damit, dass IQOS keinen Rauch, sondern einen Tabakdampf erzeugt. Dieser entsteht durch das Erhitzen von Tabak statt durch Verbrennung – ein entscheidender Unterschied, wie das Unternehmen betont. Laut eigenen Angaben soll dieser Dampf bis zu 95 % weniger Schadstoffe und krebserregende Chemikalien enthalten als der Rauch einer normalen Zigarette.

Doch was bedeutet das für die Gesundheit? Zwar deutet die geringere Menge an Schadstoffen darauf hin, dass IQOS möglicherweise weniger schädlich ist als konventionelles Rauchen, aber „weniger schädlich“ heißt nicht „gesund“. Gesundheitsexperten warnen immer wieder davor, IQOS als risikofrei zu betrachten. Die langfristigen Auswirkungen des eingeatmeten Tabakdampfs sind noch nicht vollständig erforscht.

Einige Studien zeigen, dass Raucher, die komplett auf IQOS umsteigen, möglicherweise kurzfristig von einer geringeren Belastung mit giftigen Substanzen profitieren. Allerdings besteht die Gefahr, dass auch hier eine Abhängigkeit von Nikotin bleibt – und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme weiterhin besteht.

Letztlich bleibt klar: Der gesündeste Schritt ist immer noch, ganz aufzuhören.** IQOS mag eine Brücke für Raucher sein, die das Nikotin nicht sofort aufgeben möchten, aber es ist kein Freifahrtschein für eine gesunde Lebensweise. Wer gesundheitliche Verbesserungen sucht, sollte vor allem überlegen, ob er den Tabak dauerhaft hinter sich lassen kann.

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Erhöht IQOS den Blutdruck?

Die Nutzung von erhitztem Tabak, wie bei Geräten wie IQOS, wird oft als „sanftere“ Alternative zur herkömmlichen Zigarette beworben. Doch Studien zeigen, dass auch diese Produkte kurzfristig Auswirkungen auf die Gesundheit haben können – insbesondere auf das Herz-Kreislauf-System.

Ja, IQOS kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen. Eine wissenschaftliche Untersuchung belegt, dass bereits nach 20 Minuten Nutzung von erhitztem Tabak die arterielle Steifheit – ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – signifikant ansteigt. Gleichzeitig wurden ein Anstieg der Herzfrequenz und des diastolischen Blutdrucks festgestellt. Diese Werte wurden sowohl im Vergleich zum Ausgangswert als auch zu einem Kontrollzeitpunkt ohne Tabakexposition erhoben, was die Aussagekraft der Ergebnisse stützt.

Positiv ist jedoch, dass sich diese Effekte innerhalb von etwa 90 Minuten wieder normalisieren. Das bedeutet: Der Anstieg ist zwar messbar, aber vorübergehend. Dennoch sollte das nicht darüber hinwegtäuschen, dass selbst kurze Expositionen das Gefäßsystem belasten können – besonders bei Menschen mit bestehenden Herzproblemen oder Bluthochdruck.

Langzeitstudien zur regelmäßigen Nutzung von IQOS fehlen noch weitgehend. Doch schon die akuten Veränderungen im Körper legen nahe, dass „erhitzt statt verbrannt“ nicht gleichbedeutend mit „risikofrei“ ist. Wer auf Tabak verzichtet, schont am zuverlässigsten seine Blutgefäße und sein Herz.

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IQOS und die Lunge: Ist „Erhitzen statt Verbrennen“ wirklich sicherer?

Seit der Einführung von IQOS wird geworben, dass das System – das Tabak erhitzt anstatt ihn zu verbrennen – weniger schädlich für die Gesundheit sei als herkömmliche Zigaretten. Doch aktuelle Forschung stellt diese Behauptung zunehmend in Frage. Eine Studie vom 03.06.2024, die die Auswirkungen einer 24-wöchigen IQOS-Exposition untersuchte, zeigt beunruhigende Ergebnisse.

Im Vergleich zu Nichtrauchern zeigten Versuchstiere, die kontinuierlich IQOS-Dampf ausgesetzt waren, ein deutliches Gewichtsverlust, eingeschränkte Lungenfunktion und Anzeichen verstärkter Entzündungen in den Atemwegen. Außerdem wurde ein höherer oxidativer Stress in der Lunge gemessen – ein bekannter Risikofaktor für chronische Atemwegserkrankungen wie COPD oder Lungenfibrose.

Das Entscheidende: Die gesundheitlichen Auswirkungen ähnelten stark denen von konventionellen Zigarettenrauch (CS). Obwohl IQOS keine Verbrennung erzeugt und somit weniger Schadstoffe freisetzt, bedeutet das nicht automatisch, dass es sicher ist. Die vom Gerät emittierten Aerosole enthalten immer noch Nikotin, flüchtige organische Verbindungen und Feinstaub – Substanzen, die tief in die Lunge eindringen und dort Schaden anrichten können.

Eine Übersichtsarbeit zu Toxizität und Gesundheitsauswirkungen von IQOS bestätigt, dass viele potenzielle Risiken noch nicht vollständig erforscht sind. Besonders langfristige Folgen für Lunge und Herz-Kreislauf-System bleiben unklar. Dennoch nutzen viele Menschen IQOS als Einstieg oder Umstieg, oft mit der falschen Annahme, es sei völlig harmlos.

Fazit: Auch wenn IQOS anders funktioniert als klassische Zigaretten, ist es bei Weitem nicht risikofrei. Für die Lunge kann die regelmäßige Nutzung durchaus belastend sein – und erste Studien deuten darauf hin, dass die Schäden der herkömmlichen Zigarette möglicherweise nicht viel geringer sind.

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