Ist Dissoziation ein Abwehrmechanismus?

Dissoziation als Schutz des Ichs

Dissoziation kann in der Tat als ein Abwehrmechanismus verstanden werden, den das psychische System in belastenden oder traumatischen Situationen aktiviert. Ähnlich wie die Verdrängung dient auch die Dissoziation dem Schutz des Ichs vor emotionaler Überforderung. Beide Mechanismen löschen Erinnerungen nicht wirklich aus – sie sorgen lediglich dafür, dass bestimmte Erlebnisse vorübergehend nicht mehr bewusst zugänglich sind.

Während die Verdrängung vor allem unangenehme Gedanken oder Gefühle aus dem Bewusstsein verbannen kann, geht Dissoziation oft mit einer Art „Abspaltung“ der Wahrnehmung einher: Betroffene berichten, sich wie abgetrennt von ihrem Körper zu fühlen oder die Umwelt als unwirklich wahrzunehmen. Dies kann etwa bei schweren Traumata oder in extremen Stresssituationen auftreten.

Der Kern beider Prozesse ist jedoch derselbe: Das Ich schottet sich vor belastenden Inhalten ab, um seelisches Gleichgewicht zu wahren. Diese Mechanismen sind im kurzfristigen Kontext oft hilfreich – sie ermöglichen es dem Menschen, mit einer Situation fertigzuwerden, die ansonsten überwältigend wäre. Langfristig können jedoch unbehandelte Dissoziationen oder verdrängte Erlebnisse zu psychischen Schwierigkeiten führen, etwa in Form von Angststörungen oder posttraumatischen Belastungsstörungen.

Therapeutisch ist es daher wichtig, solche Abwehrprozesse sanft zu durchdringen – nicht, um sie zu bekämpfen, sondern um den betroffenen Personen zu helfen, ihre Erlebnisse schrittweise zu verarbeiten. So wird aus Schutzmechanismus langsam Heilung.