Ist es okay, jeden Tag einen Cappuccino zu trinken?

Darf man jeden Tag einen Cappuccino trinken?

Ein täglicher Cappuccino gehört für viele zum Morgenritual wie die Zahnbürste – doch ist das eigentlich gesund? Die gute Nachricht: Ja, in der Regel ist es völlig in Ordnung, jeden Tag Kaffee zu genießen – vorausgesetzt, man verträgt ihn gut.

Kaffee enthält Koffein, das wach macht, die Konzentration fördert und sogar die Stimmung heben kann. Studien zeigen außerdem, dass moderater Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten wie Typ-2-Diabetes oder Lebererkrankungen verbunden ist. Der Cappuccino bringt dabei einen zusätzlichen Vorteil: Durch die Milch ist er milder für den Magen als ein schwarzer Kaffee – eine Wohltat gerade für empfindliche Säurenverwerter.

Wer sollte trotzdem vorsichtig sein? Menschen mit Herzrasen, Schlafproblemen oder einer empfindlichen Magenschleimhaut sollten die Menge im Blick behalten. Auch Schwangere oder Personen, die unter Angstzuständen leiden, sollten mit ihrem Arzt über den täglichen Kaffeegenuss sprechen.

Die Qualität zählt: Ein Cappuccino aus frisch gemahlenen Bohnen und ungesüßter Milch ist besser als ein gezuckertes Kaffeegetränk aus der Dose. Und: Wer mehr als drei bis vier Tassen am Tag trinkt, könnte von Unruhe oder Magenbeschwerden betroffen sein.

Am Ende gilt: Hör auf deinen Körper. Wenn der morgendliche Cappuccino guttut und du dich danach wach und wohl fühlst – genieße ihn ruhig. Nur der eigene Arzt kann sagen, ob Koffein für den Einzelnen geeignet ist.