Kann man sich vor Aufregung übergeben?

Kann Aufregung zum Erbrechen führen?

Ja, starke Aufregung oder Nervosität kann tatsächlich dazu führen, dass man sich übergeben muss. Dies ist kein seltenes Phänomen, besonders in Situationen mit hohem Stress – etwa vor Prüfungen, wichtigen Vorträgen oder emotionalen Einschnitten. Die Verbindung zwischen Psyche und Körper ist dabei eng, vor allem im Zusammenspiel von Gehirn und Verdauungssystem.

Wenn wir uns ängstigen oder extrem angespannt sind, sendet das Gehirn Signale an das sogenannte Brechzentrum im Hirnstamm. Dieses Zentrum steuert die Erbrechungsreflexe und kann bei starker psychischer Belastung aktiviert werden – ähnlich wie bei einer Vergiftung oder Übelkeit durch Infektionen. Die Folge: Bauchmuskulatur und Zwerchfell ziehen sich ruckartig zusammen, der Druck im Bauchraum steigt, und der Mageninhalt wird nach oben befördert.

Das vegetative Nervensystem spielt hier eine zentrale Rolle. Es regelt unfreiwillige Vorgänge wie Atmung, Herzschlag und eben auch die Darmtätigkeit. Bei Stress schaltet der Körper oft in den „Kampf-oder-Flucht-Modus“, was die Verdauung verlangsamt – oder im Extremfall komplett lahmlegt. In solchen Momenten kann der Körper den Mageninhalt als „Störer“ interpretieren und versuchen, ihn loszuwerden.

Wer regelmäßig unter starker Übelkeit oder Erbrechen bei Aufregung leidet, sollte dies nicht verharmlosen. Oft hilft schon Entspannungstraining, Atemübungen oder ein Gespräch mit einem Arzt oder Psychologen, um besser mit den Auslösern umzugehen. Die Psyche beeinflusst den Körper stärker, als wir oft denken – und das ist völlig normal.