Kann nachts nicht schlafen wegen Husten?

Was tun bei nächtlichem Husten?

Wer nachts plötzlich vom Husten wachgeschüttelt wird, kennt das: Der Schlaf ist unterbrochen, und das nächtliche Husten macht es schwer, wieder zur Ruhe zu kommen. Besonders gereizte Atemwege oder eine Erkältung können dafür verantwortlich sein.

Eine bewährte, natürliche Methode ist die Anwendung von erwärmtem Olivenöl. Ein paar Esslöffel Olivenöl leicht erwärmen – nicht heiß, sondern nur lauwarm – und sanft auf Brust, Rücken und Hals einreiben. Die wärmende Geste und die pflegende Wirkung des Öls können helfen, die Bronchien zu beruhigen und den Hustenreiz zu mildern.

Wichtig ist dabei, danach den Oberkörper gut warm zu halten. Eine dicke Wolldecke, ein warmer Schlafanzug oder ein Wärmekissen unter dem Laken können zusätzliche Linderung bringen. Auch ein feuchtes Tuch über der Heizung oder ein Luftbefeuchter sorgen für eine angenehmere Atemluft und beugen trockenen Schleimhäuten vor.

Wenn der nächtliche Husten jedoch über mehrere Tage anhält oder von Fieber, Atemnot oder Schmerzen begleitet wird, sollte man einen Arzt konsultieren. Es könnte sich um eine bakterielle Infektion oder eine allergische Reaktion handeln, die gezielter behandelt werden muss.

Manchmal reicht aber schon eine kleine, warme Geste – wie das Einreiben mit Olivenöl – aus, um die Ruhe der Nacht zurückzugewinnen.