Warum schwitzt man bei einer Erkältung ohne Fieber?

Warum schwitzt man bei einer Erkältung ohne Fieber?

Es kommt vielen bekannt vor: Man fühlt sich schwach, hat Halsschmerzen oder eine laufende Nase – und trotzdem bricht plötzlich der Schweiß aus, obwohl kein Fieber da ist. Doch warum schwitzt man eigentlich bei einer Erkältung, selbst wenn die Temperatur normal bleibt?

Die Antwort liegt im komplexen Spiel des Immunsystems. Schon bei den ersten Anzeichen einer Erkältung reagiert der Körper auf die eindringenden Viren. Dabei kann es zu einer leichten Erhöhung der Körpertemperatur kommen, die oft nicht als Fieber gemessen wird, aber dennoch ausreicht, um den Schweiß auszulösen. Der Körper versucht so, sich selbst zu schützen und die Viren abzuwehren.

Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass man eine Erkältung „ausschwitzen“ kann – etwa durch viel Bettwärme und heißen Tee. Doch medizinisch gesehen ist das nicht korrekt. Schweiß allein spült die Viren nicht weg. Was jedoch hilft: Ruhe, Wärme und ausreichend Flüssigkeit. Denn Wärme fördert die Durchblutung der Schleimhäute, wodurch das Immunsystem effizienter arbeiten kann.

Wer also unter Decken schwitzt, tut seinem Körper nicht automatisch etwas Gutes – aber er unterstützt indirekt die Abwehrkräfte, solange er sich ausreichend erholen kann. Wichtig ist, nicht zu übertreiben: Zu viel Hitze kann den Kreislauf belasten, besonders wenn man ohnehin geschwächt ist.

Letztlich ist Schwitzen bei einer Erkältung ein Zeichen dafür, dass der Körper aktiv ist – kein sicheres Zeichen für Heilung, aber ein Hinweis, dass der Abwehrkampf läuft. Und das ist immerhin ein gutes Zeichen.