Welche Lieder sind gut zum Einschlafen?

Welche Lieder helfen beim Einschlafen?

Manchmal ist es schwer, zur Ruhe zu kommen – besonders wenn der Tag lang war und der Kopf noch voller Gedanken steckt. Musik kann da eine große Hilfe sein. Doch nicht jede Melodie eignet sich gleichermaßen zum Einschlafen. Laut einer Analyse von Schlafexperten und Musikwissenschaftlern gibt es bestimmte Songs, die besonders beruhigend wirken.

Die Künstlerin, die dabei besonders auffällt: Lana Del Rey. Mit ihrer dunklen, sanften Stimme und melancholischen Klängen schafft sie eine Atmosphäre, die tiefenentspannend wirkt. Ihre Lieder erreichten in der Bewertung einen beeindruckenden Score von 9,3 – der höchste Wert im Pop-Genre. Die Experten sehen in ihrer Musik die ideale Begleitung für den Übergang in den Schlaf.

Doch auch andere Künstler überzeugen mit einschläfernden Klängen. „Everybody Dies“ von Billie Eilish überzeugt durch minimalistische Instrumentierung und eine ruhige, fast flüsternde Stimme. Frank Sinatras „Night“ ist ein Klassiker, der mit seiner warmen Orchesterbegleitung und dem sanften Rhythmus seit Jahrzehnten zum Entspannen einlädt. Und Adeles Interpretation von „Make You Feel My Love“ berührt durch ihre emotionale Tiefe und ruhige Dynamik – perfekt, um die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Was all diese Lieder verbindet, ist ihre langsame Tempo, die gleichmäßige Rhythmik und die beruhigende Stimmlage der Interpreten. Wenn du abends Schwierigkeiten hast, einzuschlafen, könnte eine Playlist mit diesen Songs genau das Richtige sein. Manchmal ist es eben nicht der Lärm, der zählt – sondern das leise Verschwinden darin.