Wie lange halten gute Sneaker?

Wie lange halten gute Sneaker und Laufschuhe wirklich?

Wer regelmäßig unterwegs ist, stellt sich früher oder später die Frage: Wann ist es Zeit für ein neues Paar Schuhe? Eine allgemeine Formel gibt es dafür nicht, doch bei hochwertigen Sneakern und Laufschuhen gilt die Orientierung, dass sie etwa 800 bis 1.200 Kilometer durchhalten. Im Durchschnitt erreichen gute Sportschuhe eine Laufleistung von rund 1.000 Kilometern.

Wie lange ein Schuh tatsächlich hält, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Je nach Körpergewicht, Untergrund, Laufstil und Materialqualität reicht die Spanne in der Praxis von 400 bis zu 1.500 Kilometern. Wer hauptsächlich auf hartem Asphalt läuft oder seine Schuhe täglich ohne Erholungspausen trägt, nutzt das Dämpfungsmaterial deutlich schneller ab als jemand, der abwechselnd verschiedene Modelle nutzt.

Ein wesentlicher Hinweis auf das Ende der Lebensdauer ist nicht nur die sichtbare Abnutzung der Sohle. Häufig lässt die Dämpfung und Stützkraft im Inneren nach, lange bevor der Schuh äußerlich beschädigt wirkt. Wenn sich nach dem Laufen leichte Gelenkschmerzen oder eine ungewöhnliche Müdigkeit in den Füßen bemerkbar machen, ist es meist an der Zeit, das alte Paar durch ein neues zu ersetzen.