Wie schnell baut sich Vitamin D Überdosierung ab?

Vitamin-D-Überdosierung: Wie schnell erholt sich der Körper?

Vitamin D ist wichtig für starke Knochen und ein funktionierendes Immunsystem. Doch eine extreme Überdosierung – meist verursacht durch hochdosierte Präparate – kann den Organismus belasten. Zu den typischen ersten Anzeichen einer sogenannten Hypervitaminose D gehören Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Durchfall.

Die akuten Verdauungssymptome klingen in der Regel bereits nach einigen Tagen ab, sobald die Einnahme gestoppt wird. Allerdings bedeutet das nicht, dass der Vitamin-D-Spiegel im Blut ebenso schnell wieder auf ein normales Niveau sinkt. Da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, speichert der Körper Überschüsse im Fett- und Muskelgewebe. Der vollständige Abbau des überschüssigen Vitamins kann daher mehrere Wochen oder sogar Monate dauern.

Ein dauerhaft stark erhöhter Vitamin-D-Spiegel führt dazu, dass der Körper übermäßig viel Calcium aus der Nahrung aufnimmt. Dies kann zu einer gefährlichen Hyperkalzämie führen, die Nieren und Herz-Kreislauf-System belastet. Wer den Verdacht auf eine Überdosierung hat, sollte Nahrungsergänzungsmittel sofort absetzen, viel Wasser trinken und einen Arzt konsultieren, um die Blutwerte überprüfen zu lassen.