Wie teste ich Cortisolspiegel?

Cortisolspiegel einfach von zu Hause aus testen

Der Stresshormon-Spiegel beeinflusst unser tägliches Wohlbefinden massiv. Wer Vermutungen hat, dass der eigene Haushalt aus den Fugen geraten ist, stellt sich oft die Frage: Wie teste ich meinen Cortisolspiegel eigentlich genau? Die gute Nachricht lautet: Dafür ist nicht einmal zwingend ein direkter Arztbesuch nötig, denn ein Speicheltest lässt sich ganz bequem in den eigenen vier Wänden durchführen.

Das Testprinzip ist denkbar einfach und erfordert nur wenig Aufwand. Über den Tag verteilt entnehmen Sie Ihre eigenen Proben. Mithilfe eines kleinen Strohhalms, der dem speziellen Testkit beiliegt, füllen Sie etwas Speichel in ein Auffangröhrchen. Um ein aussagekräftiges Tagesprofil zu erhalten, sammeln Sie im Laufe eines Tages insgesamt sieben Proben zu unterschiedlichen Uhrzeiten. Das ist besonders wichtig, da der Cortisolwert natürlichen Schwankungen unterliegt und morgens meist deutlich höher ist als abends.

Sobald alle Röhrchen befüllt sind, verpacken Sie diese sicher im mitgelieferten Rücksendeumschlag. Anschließend schicken Sie die Proben einfach per Post an ein zertifiziertes Fachlabor. Nach der Auswertung erhalten Sie ein detailliertes Ergebnis, das Ihnen klare Einsichten über Ihr persönliches Stresslevel und Ihre hormonelle Balance gibt.