पीरियड के समय पेट दर्द हो तो क्या करना चाहिए?

पीरियड्स के दौरान पेट दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

पीरियड्स के दौरान पेट और कमर में दर्द होना बहुत आम बात है। लगभग हर महिला इस तकलीफ को महसूस करती है, खासकर पहले 2-3 दिनों में। अगर आपको भी ऐसा दर्द होता है, तो घबराने की ज़रूरत नहीं। कुछ साधारण उपायों से आप इससे राहत पा सकती हैं।

सबसे पहले, गर्म पानी की सिकाई करें। एक गर्म पानी की बोतल को पेट या कमर के निचले हिस्से पर रखें। यह मांसपेशियों को ढीला करता है और दर्द में तुरंत आराम देता है। गर्म सेंक से ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है, जिससे ऐंठन कम होती है।

अगर दर्द ज़्यादा है, तो कुछ नॉन-हार्मोनल दवाओं का सहारा ले सकते हैं। ट्रैनेक्सैमिक एसिड या मेफेनैमिक एसिड जैसी दवाएं डॉक्टर की सलाह से ली जा सकती हैं। ये दर्द और भारी ब्लीडिंग दोनों को कम करने में मदद करती हैं।

लंबे समय में, गर्भनिरोधक गोलियां (contraceptive pills) भी फायदेमंद हो सकती हैं। ये सिर्फ दर्द ही नहीं कम करतीं, बल