पीरियड्स को समय पर शुरू करने के लिए क्या खाएं?
कई महिलाएं मासिक धर्म में देरी होने पर चिंतित हो जाती हैं और जल्दी पीरियड्स शुरू करने के उपाय ढूंढती हैं। कुछ प्राकृतिक चीजें वाकई मासिक चक्र को नियमित करने या देर से आ रहे पीरियड्स को तेज करने में मदद कर सकती हैं।
विटामिन सी एक ऐसी चीज है जिस पर लोग भरोसा करते हैं। इसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, और माना जाता है कि यह हार्मोन्स के स्तर को प्रभावित करके पीरियड शुरू करने में मदद कर सकता है। नींबू, संतरा, अमरूद और पपीते जैसे फलों में इसकी अच्छी मात्रा मिलती है।एक अन्य लोकप्रिय उपाय है अनानास। इसमें ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है, जो एस्ट्रोजन सहित हार्मोन्स पर प्रभाव डालने की संभावना रखता है। ऐसा माना जाता है कि यह गर्भाशय की दीवार को पतला करके मासिक धर्म शुरू करने में मदद कर सकता है।
अदरक, धनिया, हल्दी और डोंग क्वाई जैसी चीजों का भी पारंपरिक तौर पर मासिक धर्म को नियंत्रित
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