Apa yang dimaksud dengan shooting dengan satu tangan?

Apa Itu Shooting Satu Tangan dalam Bola Basket?

Shooting dengan satu tangan, atau yang sering disebut sebagai one-hand shot, adalah teknik dasar dalam permainan bola basket yang hampir selalu digunakan oleh pemain, baik pemula maupun profesional. Seperti namanya, tembakan ini dilakukan hanya dengan satu tangan—biasanya tangan dominan, seperti tangan kanan bagi pemain yang kidal kanan.

Untuk melakukan teknik ini dengan baik, fokus sangat penting. Pandangan harus tertuju langsung pada sasaran, yaitu ring basket. Posisi tubuh juga menentukan keberhasilan tembakan. Badan harus dalam kondisi rileks, tidak kaku. Kaki dibuka selebar bahu untuk menjaga keseimbangan, lutut sedikit ditekuk sebagai pegas saat melompat.

Saat melakukan tembakan, dorong bola dari depan wajah atau dahi, lalu lepaskan dengan gerakan halus dari pergelangan tangan. Ibu jari dan jari-jari tangan membantu mengarahkan bola, sementara tangan lain hanya berfungsi sebagai penyeimbang dan dilepaskan sebelum bola terlepas.

Latihan secara rutin akan membuat gerakan ini terasa alami. Banyak pemain basket hebat, seperti Stephen Curry atau Ray Allen, mengandalkan teknik ini karena akurasinya yang tinggi bila dilakukan dengan benar. Kuncinya adalah konsistensi—mulai dari posisi kaki, fokus mata, hingga pelepasan bola.

Jadi, meskipun terlihat sederhana, one-hand shot membutuhkan teknik yang tepat dan latihan yang terus-menerus. Bagi yang baru belajar, mulailah dari jarak dekat ke ring, lalu perlahan mundur seiring meningkatnya kepercayaan diri dan ketepatan tembakan.