Apakah umur 15 tahun masih bisa menambah tinggi badan?

Apakah Masih Bisa Tumbuh Tinggi di Usia 15 Tahun?

Banyak remaja yang bertanya-tanya, apakah tubuhnya masih bisa bertambah tinggi di usia 15 tahun? Jawabannya tidak selalu hitam putih, tapi secara umum, masa pertumbuhan tinggi badan mulai melambat di usia tersebut.

Menurut dr. Denta, seperti yang dikutip dari wawancara dengan CNNIndonesia.com, di usia 15–18 tahun, sebagian besar remaja sudah memasuki tahap akhir pertumbuhan tinggi badan. “Pada perempuan, pertumbuhan tinggi biasanya sudah berhenti sekitar usia 15–16 tahun. Sementara pada laki-laki, tubuh masih bisa bertambah tinggi hingga sekitar usia 18 tahun,” jelasnya.

Faktor genetik memang menjadi penentu utama seberapa tinggi seseorang bisa tumbuh. Namun, pola makan bergizi, tidur cukup, dan olahraga teratur tetap penting untuk mendukung perkembangan tulang dan postur tubuh yang optimal selama masa pertumbuhan.

Meski pertumbuhan tinggi cenderung melambat di usia remaja akhir, beberapa anak mungkin masih mengalami kenaikan sedikit hingga usia 18 tahun, terutama laki-laki. Ini karena pematangan tulang dan penutupan cakram pertumbuhan (growth plates) terjadi secara berbeda pada tiap individu.

Jadi, bagi kamu yang berusia 15 tahun dan masih ingin tumbuh lebih tinggi, jangan terlalu khawatir. Selama kamu menjaga pola hidup sehat, tubuh akan mencapai potensi maksimalnya. Namun, jika ada kekhawatiran khusus, konsultasi ke dokter spesialis anak atau ahli gizi bisa memberi gambaran lebih jelas.

Tinggi badan bukan satu-satunya ukuran kesehatan atau kepercayaan diri. Yang terpenting, tubuh tetap bugar, sehat, dan siap menghadapi masa depan.