Quando non si può prendere il sole?

Come proteggere la pelle dal sole: quando evitare l'esposizione

Prendere il sole fa bene all'umore e favorisce la sintesi della vitamina D, ma è fondamentale farlo in totale sicurezza. Il pericolo principale per la nostra pelle è rappresentato dalle radiazioni UV, che possono causare scottature, invecchiamento precoce e lesioni cutanee.

Per evitare brutte sorprese, la regola d'oro è quella di evitare l'esposizione diretta tra le 11:00 e le 15:00 (che diventano le 12:00 e le 16:00 durante l'ora legale). In questa fascia oraria il sole raggiunge il picco dell'altezza e i raggi ultravioletti risultano particolarmente aggressivi.

È importante non farsi ingannare dalle condizioni meteorologiche: anche quando il tempo è nuvoloso i raggi UV filtrano in gran parte attraverso le nubi. Pertanto, la prudenza e l'uso di filtri solari non vanno mai accantonati, nemmeno nelle giornate apparentemente più fresche o coperte.

Infine, durante le prime giornate di vacanza è essenziale limitare il tempo trascorso al sole per permettere alla cute di adattarsi in maniera graduale. Dare alla pelle il tempo di attivare le sue difese naturali è il miglior modo per ottenere una tintarella sana e duratura.