1日換気しないとどうなる？

1日換気しないとどうなる？知らずに放置は危険

普段何気なく過ごしている室内。でも、たった1日換気をしないだけで、健康に悪影響が出る可能性があります。空気がこもると湿気がこもりやすくなり、壁や窓に結露が現れやすくなります。この湿気は、カビの発生を助ける大きな原因です。

特に気をつけたいのは、カビが引き起こす健康被害です。空気中のカビの胞子を吸い込むことで、咳やくしゃみ、目のかゆみといったアレルギー症状が出ることがあります。また、免疫力が低い人では、口腔内のカンジダ症や皮膚の白癬（はくせん）といった感染症を引き起こすことも。さらに、カビがつくる「マイコトキシン」という毒物は、体に悪影響を与える恐れがあります。

カビは見た目では気づきにくいこともあります。特に梅雨時や冬場の寒い時期は、窓の結露や洗面所・お風呂場の湿り気が原因で、気づかないうちに繁殖していることも。毎日少しだけでも窓を開けて換気をすることで、空気の流れができ、湿気やカビの予防につながります。

理想は1日に数回、たとえば朝・昼・晩にそれぞれ数分間の換気。風の弱い日は窓を2か所開けると、効率的に空気が入れ替わります。健康を守るためにも、簡単な習慣から始めてみませんか？