ご飯200g ってどれぐらい？

ご飯200gはどれくらい？

「ご飯200gって、実際どれくらいの量？」と疑問に思ったことはありませんか？一般的なお茶碗1杯は約150gとされていて、200gはそれよりも少し多めの分量です。つまり、普通盛り1杯と少しだけ足したくらいの量。大盛りとされる場合が多く、お店で「大盛りごはん」として出てくることもよくあります。

ごはん1合（約60gの生米から）を炊くと、およそ350gになるので、200gはその半分以上にあたります。つまり、1合を2人で分けるなら、200gはかなりしっかりとした量と言えるでしょう。

ダイエット中の人やカロリーを気にしている方にとって、ご飯の重さは意外と重要なポイント。茶碗1杯150gを目安にすると、食べ過ぎを防ぐのにも役立ちます。たとえば、200gの場合は「大盛り1杯」か、「普通盛り1杯＋ちょっと残す」くらいのイメージです。