着圧ソックスは血流を悪くする？

着圧ソックスの使い方、間違っていませんか？

「むくみ解消に効く」と人気の着圧ソックスですが、使い方を間違えるとかえって血流を悪くする可能性があることをご存じですか？特に、日中用のものを長時間、そのまま履き続けていると、足に過度な圧力がかかり、血行が滞ることがあります。

特に危険なのは、寝るときも履き続けてしまうケース。就寝中は体がリラックスしているため、通常の着圧レベルが逆にきつくなりすぎることがあります。これにより、脚の血流が妨げられ、むしろだるさや冷えを感じることも。医師の指導がない限り、基本的に夜間の使用は避けた方が安心です。

また、朝から晩まで長時間使い続けるのも要注意。長時間の着用は皮膚のトラブルや、逆にむくみの原因になることがあります。着圧タイツやソックスは「必要なときだけ、正しい使い方で」が基本です。長時間の立ち仕事や飛行機での長距離移動など、一時的なむくみ防止に使うのがおすすめです。

「着るだけ」で楽になると思っていても、使い方を誤れば健康に悪影響を与えることも。自分の体と相談しながら、正しく使いましょう。特に持病がある方や、足のトラブルがある人は、事前に医療の専門家に相談するのが安心です。