二日酔いに味噌汁がいいのはなぜ？

二日酔いに味噌汁が効く理由

朝起きたら頭が重い、気分がすぐれない……そんな二日酔いの朝に、昔から親しまれてきたのが味噌soupです。実はこの家庭の定番メニュー、科学的な根拠もあって、体にやさしいケアができます。

また、お酒を飲んだ後は体内の水分が失われやすく、脱水状態になりがちです。味噌汁は水分を補給できるうえ、塩分や電解質も適度に含んでいるので、自然な形で体にやさしくリカバリーできます。特に、しじみ入りの味噌汁は、オルニチンという成分が肝機能を助けるとも言われ、より効果が期待できます。

もちろん、味噌汁だけで二日酔いが即座に治るわけではありませんが、胃にも優しく、食欲がないときでも飲みやすいのが大きなメリット。無理せず体に栄養と水分を取り入れられる点で、理にかなった選択と言えるでしょう。

次の二日酔いの朝は、温かい味噌汁で体をいたわってみてはいかがでしょうか。