ナイアシンアミドとレチノールはどっちを先に塗ったらいい？

ナイアシンアミドとレチノール、正しい重ね付けの順番

スキンケアで人気の成分、ナイアシンアミドとレチノール。どちらも美肌へ導く頼れる成分ですが、「一緒に使うなら、どの順番で塗ればいいの？」と疑問を持つ人も多いはず。

結論から言うと、まずナイアシンアミドを先に使い、その次にレチノールを重ねるのがおすすめです。

理由はふたつあります。まず、ナイアシンアミドには肌のバリア機能をサポートする効果があり、これを先に使うことで、あとから塗るレチノールによる刺激をやわらげてくれます。特に敏感肌の人や、レチノール初心者にはうれしいポイントです。

もうひとつは、性質の違い。ナイアシンアミドは水溶性なので、肌にすばやく浸透します。一方、レチノールは脂溶性。つまり、ナイアシンアミドで土台を作り、その上をレチノールが「ふた」をするようなイメージです。こうすることで、有効成分がしっかり肌に届きやすくなります。

使用感にも違いが出ます。筆者も実践していますが、この順番にすると肌なじみがよく、赤みやヒリつきが出にくくなったと実感しています。

もちろん、製品の種類によっては注意が必要です。例えば、レチノールが高濃度の場合は使用頻度を控えめにしたり、夜のみ使うなど、無理のないペースで取り入れるのが大切。肌と相談しながら、自分に合う使い方を見つけてください。