緑茶とほうじ茶 体に良いのはどっち？

緑茶とほうじ茶、体に良いのはどっち？

毎日何気なく飲んでいるお茶。緑茶とほうじ茶、どちらが体に良いのか気になりませんか？実は、東洋医学の視点から見ると、それぞれの特徴が異なり、体調や体質に合わせて選ぶのがおすすめです。

東洋医学において、ほうじ茶は「温」の性質を持つとされています。そのため、身体をしっかりと温めてくれる効果があるのが大きな魅力です。緑茶に比べて胃腸への負担が少ないため、胃腸がデリケートな方や、普段から冷えにお悩みの方にはほうじ茶がぴったりです。

さらに、ほうじ茶には「補血（ほけつ）」や「補気（ほき）」の効果も期待できます。なんだか最近エネルギーが足りないと感じる方や、血の巡りが気になる方は、いつもの緑茶をほうじ茶に変えてみるのも良いリフレッシュ方法になります。

もちろん緑茶にもリフレッシュ効果やビタミンCなどの嬉しい栄養素が含まれていますが、「冷え」や「胃腸の優しさ」を重視するなら、ほうじ茶に軍配が上がります。その日の体調や気分に合わせて、上手に飲み分けてみてくださいね。